網紅的藏寶箱今晚跑爆了😂😂😂
主課10隻800 + 100 jog
（我估計超過兩年冇跑過🤣）
頭幾隻跟人3‘30 之後第五隻開始爆+肚痛 跌咗落去3’45🥲教練叫唔好理繼續順住去，最後三隻又上返去3’40內🎉🎉
呢個故事教訓我跌低咗都唔好亂，跑比賽都一樣，可能有啲跌速，試試慢慢+冷靜跑返上去👍🏻👍🏻👍🏻
今晚前前後後加埋又16K，你估我聽朝起唔起到身recovery?😂😂😂
#晚安 #跑了就懂 #知錯了 #以後都唔好跟人 #tempotraining @trailblazer_hk
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